{"product_id":"fokus-unter-druck-e-book-langversion","title":"Fokus unter Druck – Das E-Book zur Wissenschaft der Belastbarkeit","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNicht der einzelne stressige Tag bricht Leistungsträger.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Es ist der schleichende Verlust von Klarheit, Schlafqualität und Regenerationsfähigkeit unter Dauerlast – von der Forschung als «allostatische Last» beschrieben. Dieses Buch zeigt, wie Sie diese Last aktiv niedrig halten, ohne weniger zu leisten.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003eDas komplette System – in vier Teilen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eTeil\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eI\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e– Die Wissenschaft der Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e allostatische Last, die HPA-Achse und Cortisol, HRV sowie der Preis der Dauerlast für Schlaf, Gehirn und Immunsystem\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eTeil II\u003c\/strong\u003e – \u003cstrong\u003eDas 3-R-Prinzip:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e Rhythmus (Chronobiologie, Fokusblöcke, Schlaf), Regulation (evidenzbasierte Atemtechnik, HRV-Training, Grenzen) und Ressourcen (Mikronährstoffe und Adaptogene)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eTeil III\u003c\/strong\u003e – \u003cstrong\u003eDie Nutrion-Differenzierung:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e warum die Darreichungsform entscheidet, von der Basis zur individuellen Formel, der Metabolomic Scan\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eTeil IV\u003c\/strong\u003e – \u003cstrong\u003eUmsetzung:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e das 7-Tage-Programm, das 12-Wochen-Protokoll, Ernährung, FAQ und alle Quellen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eKonkret belegt statt behauptet.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Eine Nacht ohne Schlaf steigert die Amygdala-Reaktivität um rund 60 %. Eine Stanford-Studie (Balban et al., 2023) zeigt: schon 5 Minuten «zyklisches Seufzen» täglich verbessern die Stimmung stärker als Meditation. Und unter Dauerlast steigt der Verbrauch von Magnesium, B-Vitaminen und Vitamin C – Nährstoffe, die zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit beitragen (EFSA).\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eVon wem?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Geschrieben von Wolfgang Mähr, Gründer der Nutrion GmbH, mit über 20 Jahren Führungserfahrung in der Finanz- und Versicherungsbranche. Kein Verkauf von Wundern – nur seriöse Wissenschaft, in umsetzbare Praxis übersetzt.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003eSichern Sie sich jetzt die Vollausgabe für CHF 14.90 und machen Sie Belastbarkeit zum System.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003eHäufige Fragen\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eWas unterscheidet das E-Book vom Gratis-Guide?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Die Vollausgabe enthält alle Techniken je Säule, die komplette Studienlage, das 7-Tage-Programm, das 12-Wochen-Protokoll und ausfüllbare Vorlagen. Der Gratis-Guide ist die 15-Minuten-Kurzfassung.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eIn welchem Format erhalte ich das E-Book?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Als digitales E-Book zum sofortigen Download nach dem Kauf.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist es geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Für Führungskräfte, Manager und leistungsorientierte Menschen mit hoher mentaler Belastung.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e Ist das E-Book wissenschaftlich fundiert?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Ja. Es basiert auf rund 20 peer-reviewten Studien aus den Jahren 2002 bis 2025, alle Quellen sind im Buch aufgeführt.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eErsetzt das Buch eine ärztliche Beratung?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Nein. Es dient der Information und Bildung und ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eBrauche ich zusätzlich ein Nutrion-Produkt?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Nein. Das E-Book funktioniert eigenständig. Wer die Ressourcen-Säule vertiefen will, findet mit LeaderLife Balance eine passende Grundversorgung.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"nutrion","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56891642085702,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0832\/5241\/2742\/files\/src_cover_clean_69810942-cc14-4d5b-9ae9-956a7b7754c9.jpg?v=1782999025","url":"https:\/\/nutrion.fit\/fr\/products\/fokus-unter-druck-e-book-langversion","provider":"nutrion","version":"1.0","type":"link"}